SEHAT ITU MURAH JIKA TAU POLA DAN PROSESNYA

☀ Pagi-pagi setelah bangun tidur, lakukan senam selama 8 menit di kamar.

✔ Ini berguna untuk memperkuat berbagai organ tubuh dan mencegah penyakit pembuluh darah otak & jantung:

? 1. Di tempat tidur, bolak balik badan 1 menit. Miring kanan kiri dengan perlahan-lahan guna melenturkan otot pinggang dan otot tulang belakang.

? 2. Pijat daun telinga selama 1 menit, sampai terasa panas. Daun telinga mempunyai banyak acupoint yang mempengaruhi seluruh tubuh.

✔ Hal ini dapat melancarkan “qi meridian.” Khusus terhadap gejala telinga mendenging, mata kunang² dan mudah lupa mempunyai khasiat yang baik.

? 3. Putar bola mata selama 1 menit, searah jarum jam dan sebaliknya. Ini dapat melatih otot mata dan membuat mata menjadi terang.

? 4. Lain-lain dimuka.

? Pijat hidung selama 1 menit.
? Gatuk-gatukkan gigi selama 1 menit dapat menyehatkan gigi. Khususnya akar gigi.
Putar-putar lidah selama 1 menit akan membuat lidah tidak kaku dan melatih kepekaannya.

? 5. Usap pusar selama 1 menit. Usap melingkar pusar dengan kedua telapak tangan bergantian, lingkaran agak lebar sampai ±4 jari di atas dan di bawahnya. Akan berakibat positif bagi pencernaan & organ dalam (lweekang/chikung)

? 6. Kempiskan perut dan tahan dubur 1 menit. Dengan berulang kali mengempiskan perut dan mengangkat/ menahan dubur, disamping dapat memperbaiki fungsi seksual juga mencegah wasir dan besèr kencing.

? 7. Duduk lalu sisir/garuk kepala dengan jari tangan selama 1 menit, mulai dari kening/jidat ke belakang sampai batas rambut belakang. Lakukan merata seluruh kepala.

✔ Ini dapat melancarkan peredaran darah di kepala, menambah volume darah di otak, dapat mencegah penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah otak dan dapat mencegah ‘stroke’

? 8. Pijat telapak kaki 1 menit dengan menggunakan VARASH healing oil. Gunakan tumit untuk memijat telapak kaki bergantian, membuat telapak terasa hangat, dapat menguatkan limpa.

Semoga bermanfaat ?