Burtubuh Kurus Tapi Bisa Kolesterol Tinggi

Memiliki berat badan ideal bukan jaminan memiliki kadar kolesterol normal. Berat badan tidak dapat menjadi patokan kadar kolesterol seseorang. Orang yang kurus atau tidak mudah mengalami kenaikan berat badan umumnya tidak menyadari jumlah lemak dikonsumsi. Tidak ada yang dapat lepas dari gangguan kardiovaskuler jika memiliki pola hidup yang tidak sehat.

Kolesterol adalah zat yang dibutuhkan tubuh untuk berbagai hal termasuk memproduksi sel-sel baru. Terdapat dua sumber kolesterol pada tubuh yaitu dari internal (dalam tubuh) dan secara eksternal dari makanan yang dikonsumsi. Namun kadar kolesterol yang melebih normal dapat menyebabkan terjadinya masalah pada jantung.

Peningkatan kolesterol dalam darah disebabkan oleh konsumsi makanan dengan tinggi lemak jenuh dan fat trans. Kadar lemak jenuh yang tinggi kebanyakan dari sumber makanan hewani, sedangkan fat trans berasal dari makanan dalam kemasan.

Kolesterol tinggi mempengaruhi orang gemuk dan kurus sama-sama karena alasan tertentu. Untuk memahami mengapa orang kurus memiliki kolesterol tinggi, berikut adalah 5 alasan yang akan memberi Anda beberapa informasi:

1. Tidak cukup berolahraga.
Salah satu alasan mengapa orang kurus memiliki kolesterol tinggi adalah karena mereka kurang berolahraga atau bahkan tidak berolahraga sama sekali. Sebagai akibat dari kurangnya olahraga, ada peningkatan asam lemak jenuh dalam sistem tubuh mereka, yang mengarah ke peningkatan kadar kolesterol.

2. Memiliki kebiasaan makan yang buruk.
Bahkan orang kurus dapat memiliki kolesterol tinggi karena mereka memiliki pola makan yang buruk. Meskipun mereka terlihat kurus, mereka gemuk di bagian dalam. Kadar kolesterol meningkat dalam darah mereka karena beberapa makanan yang mengandung asam lemak jenuh. Makanan ini dianggap kaya akan kolesterol jahat seperti margarin, babi, hati, kuning telur dan udang, terutama ketika mereka dimasak dengan cara yang salah. Orang kurus sebenarnya tidak peduli dengan jenis makanan apa yang mereka konsumsi. Mereka makan lebih sedikit dan tidak menambah berat badan tetapi makan makanan yang mengandung kolesterol jahat.

3. Kebanyakan orang kurus memiliki gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Gaya hidup yang tidak aktif adalah faktor risiko berkembangnya banyak penyakit. Orang cenderung tidak aktif karena gaya hidup mereka yang tidak banyak bergerak. Gaya hidup seperti itu juga ada di antara individu yang mengalami obesitas. Sedikit atau tidak ada aktivitas fisik adalah apa yang dilakukan kebanyakan orang kurus di hari biasa. Duduk, menonton TV, dan tidur adalah satu-satunya kegiatan yang biasanya sering mereka lakukan. Sebagai akibatnya, asam lemak jenuh menumpuk, dan kadar kolesterol jahat meningkat dalam sistem mereka.

4. Kebanyakan orang kurus minum alkohol dalam jumlah berlebihan.
Daripada makan dengan baik untuk kesehatan yang baik, kebanyakan orang kurus menghabiskan waktu minum lebih banyak alkohol untuk mengisi perut mereka. Akibatnya, alkohol berlebihan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Sebaliknya, minum alkohol dalam jumlah sedang sebenarnya dapat meningkatkan high-density lipoprotein (HDL), atau kolesterol baik. Namun, terlalu banyak alkohol tidak dapat sepenuhnya dimetabolisme oleh hati yang mengarah pada peningkatan lipoprotein densitas rendah (LDL), atau kolesterol jahat.

5. Kebanyakan orang kurus mengalami stres kronis.
Individu yang kurus diketahui menunjukkan stres kronis yang merupakan faktor mengapa mereka memiliki kolesterol tinggi. Studi penelitian menunjukkan bahwa peningkatan kadar kolesterol menghasilkan respons biologis tubuh terhadap stres yang melibatkan penumpukan sumber energi seperti asam lemak dan glukosa, membuat mereka bertambah berat. Stres juga merupakan faktor risiko utama dalam perkembangan penyakit utama.

Hanya karena beberapa orang terlihat kurus tidak berarti mereka sehat di dalam dan luar. Tubuh juga bisa menipu; proses rumit dari tubuh manusia seringkali terlalu kompleks untuk dipahami dan terlalu rumit untuk dipahami oleh pikiran manusia. Tidak peduli apa pun jenis berat badan yang Anda miliki, sangat penting untuk tetap bugar dengan mengikuti diet sehat dan mempertahankan rejimen olahraga teratur. Memberi Anda istirahat yang cukup dan berpikir positif juga merupakan cara yang bagus untuk tetap sehat.

Itulah tadi penjelasan mengenai kenapa orang kurus juga bisa terkena kolesterol tinggi so, bagi anda yang bertubuh kurus, tetap jaga pola makan dan berpikir positif ya, begitu juga bagi anda yang bertubuh gemuk. Sekian info kesehatan hari ini.
Semoga info ini bermanfaat bagi sahabat Varash semua.