Sumber Vitamin A

Vitamin A dikenal sebagai salah satu vitamin yang memiliki berbagai macam manfaat bagi sistem tubuh manusia. Kecukupan vitamin A sebagai sebuah suplemen tubuh sangat penting, terutama bagi anak-anak di masa pertumbuhan. Urgensi dari vitamin A inilah yang membuat suplementasi vitamin A dosis tinggi perlu bagi balita berusia 6 – 59 bulan dan ibu yang sedang dalam masa nifas.Secara umum, vitamin A telah dikenal luas kegunaannya bagi kesehatan mata. Hal ini dikarenakan fungsinya yang sangat baik untuk kerja metabolisme sel-sel di dalam retina mata. Kekurangan vitamin A sendiri dapat mengakibatkan rabun senja dan mata kering. Dalam beberapa kondisi yang parah, kekurangan ini juga dapat berujung pada kebutaan. Selain bermanfaat untuk kesehatan mata, vitamin A juga penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak serta memfasilitasi proses tumbuh kembang sel-sel tubuh anak, terutama di bagian rambut, kuku dan kulit. Selain itu, vitamin A juga memiliki sifat sebagai antioksidan, yaitu bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

  • Status pengiriman dapat dicek setiap saat melalui website jasa pengiriman  JNE/POS/SiCepat dan JNT.
  • Nomor Resi pengiriman akan dikirimkan via sms/WA ke nomor Anda

Di samping melalui penggunaan suplemen, manfaat vitamin A juga dapat ditemukan di dalam berbagai jenis makanan sehari-hari. Untuk itu, persiapan berbagai makanan yang tinggi akan kandungan vitamin A sangat dibutuhkan untuk menunjang kebutuhan serta kegiatan sehari-hari anda.

Adapun sumber Vitamin A adalah sebagai berikut:

🥦 1. Sayur-sayuran : wortel, kale, bayam, bokcoy, paprika merah, seledri dan selada
🍠 2. Umbi : ubi dan labu
🥭 3. Buah-buahan : aprikot, jeruk bali, mangga, melon, plum dan pepaya.
🧀 4. Susu dan keju.
🥩 5. Daging / hewani : hati ayam, hati kalkun, hati sapi dan hati domba.
🐟 6. Ikan dan makanan laut: belut, tuna, hering, makerel, salmon serta minyak ikan kod.
🥚7. Telur.

Mengenal Manfaat Vitamin A

Vitamin A memiliki banyak manfaat yang diperlukan untuk pengembangan dan fungsi mata, kulit, serta sistem kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin A juga bermanfaat dalam mencegah dan mengobati kanker, melindungi jantung dan sistem kardiovaskular dan memperlambat proses penuaan.

Selain baik untuk daya tahan tubuh, manfaat vitamin A bagi wanita dari mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A sangat baik dalam mencegah kanker payudara dan membantu pemulihan infeksi vagina. Sedangkan bagi pria, mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A juga dapat berperan dalam meningkatkan jumlah sperma mereka. Jumlah kebutuhan vitamin A yang ideal bagi orang dewasa yaitu 0,7 mg sehari untuk pria dan 0,6 mg sehari untuk wanita. Kekurangan vitamin A mengalami masalah penglihatan dan kurang mampu melawan infeksi.

Itulah tadi informasi tentang sumber Vitamin A sahabat Varash. Semoga menambah wawasan sahabat Varash mengenai makanan yang mengandung mengandung Vitamin A.

Salam Sehat!

Jangan Tunda Kesembuhan Anda, Segera Action…!

▶ Order via WA ◀
×

Pesan Sekarang





Tinggalkan Komentar Anda