Cara Menangani Hyperhidrosis (Mengalami Keringat Berlebih)

? HYPERHIDROSIS ?

Anda sering berkeringat berlebih meskipun cuaca sedang tidak panas atau Anda tidak sedang sehabis berolahraga atau Anda sering merasakan telapak tangan dan kaki Anda sangat basah. Di dalam medis hal itu disebut juga dengan istilah hiperhidrosis.

Gejala tangan berkeringat dan kaki berkeringat bukan disebabkan oleh jantung, namun disebabkan oleh saraf parasimpatik. Penyebab dari tangan berkeringat ialah: kelebihan kemampuan sistem saraf simpatik sehingga menyebabkan tangan berkeringat.

Sistem saraf simpatik ialah bagian dari sistem saraf otonom yang bertugas untuk fungsi kelenjar keringat dan merangsang sekresi glukosa dalam hati. Sistem ini cenderung bertindak berlawanan arah terhadap sistem saraf parasimpatik.

Telapak tangan berkeringat bisa membuat kita kesulitan ketika memegang sesuatu atau malu jika hendak berjabat tangan. Untungnya, kondisi ini bisa ditangani dengan beberapa cara, mulai dari menghindari faktor pencetusnya hingga penanganan medis dari dokter.

Telapak tangan berkeringat merupakan salah satu pertanda primary focal hyperhidrosis, yaitu kondisi di mana tubuh mengeluarkan keringat berlebih hanya di lokasi tertentu, seperti di ketiak, telapak kaki, atau telapak tangan saja. Bagian yang berkeringat umumnya simetris, yaitu terjadi pada kedua sisi, baik kanan maupun kiri.

? PENYEBAB HYPERHIDROSIS

Meskipun penyebab pasti dari telapak tangan dan kaki berkeringat masih diperdebatkan, banyak ahli percaya bahwa hal itu disebabkan oleh sistem saraf simpatik yang hiperaktif, sehingga menyebabkan kelenjar keringat di telapak tangan dan kaki menghasilkan keringat yang berlebihan.

Sistem saraf simpatik mengelola segala macam fungsi dalam tubuh yang membentuk respon yang disebut fight-or-flight ; ini termasuk pelepasan sejumlah bahan kimia seperti adrenalin, meningkatkan denyut jantung, konstriksi atau penyempitan pembuluh darah, dan tentu saja, berkeringat.

Normalnya sistem saraf simpatis akan aktif ketika terdapat stimulus atau stressor dari luar seperti ketika sedang cemas, ketakutan, dan sebagainya. Makanya kalau lagi gerogi keluar keringat dingin di telapak tangan.

Namun ketika sistem saraf simpatik ini terganggu (hiperaktif), maka respon fight- or-flight dapat muncul pada situasi yang tidak tepat, seperti dalam kasus telapak tangan dan kaki berkeringat ini. Namun gangguan yang menyebabkan telapak tangan dan kaki berkeringat ini biasanya bukan merupakan suatu penyakit.

Masalah ini cenderung dimulai pada masa kanak-kanak dan seringkali di pengaruhi oleh riwayat keluarga (ada saudara yang mengalami juga), jadi sudah bawaan.

Berikut ini adalah beberapa penyebab hiperhidrosis:
? Genetik
? Obat-obatan tertentu
? Menopause
? Gula darah yang rendah
? Hipertiroid
? Beberapa tipe kanker
? Serangan jantung
? Penyakit infeksi

Ada dua jenis hiperhidrosis dalam dunia medis:
? 1. Hiperhidrosis primer
Kondisi ini menyebabkan produksi keringat berlebih di tangan, ketiak, wajah, dan kaki tanpa alasan yang jelas. Bahkan tanpa beraktivitas, keringat terus diproduksi dan menyebabkan efek basah. Kondisi hiperhidrosis primer biasanya sudah berlangsung sejak kecil atau sudah terjadi dalam jangka waktu yang lama.

? 2. Hiperhidrosis sekunder
Hiperhidrosis sekunder menyebabkan keringat berlebih di seluruh tubuh atau di area tubuh yang cakupannya lebih luas. Pada kondisi ini, tubuh sebelumnya tidak berkeringat secara berlebihan dan terjadi karena pengaruh kondisi medis atau penggunaan obat-obat tertentu. Beberapa kondisi medis yang menyebabkan hiperhidrosis sekunder misalnya: kehamilan, diabetes, menopause, radang sendi, hipertiroidisme dan obesitas. Kebanyakan orang mengalami hiperhidrosis primer sejak dini dan produksi keringat akan meningkat lagi jika orang tersebut sedang mengalami rasa panik atau takut.

?CARA MENGATASI HYPERHIDROSIS

Telapak tangan berkeringat bisa dikurangi dan diatasi dengan tips-tips berikut:

? Hindari pemicu
Hindari pemicu yang bisa membuat telapak tangan berkeringat lebih banyak, contohnya makanan pedas, kafein, atau kepanasan. Jika faktor pemicunya tidak diketahui, coba buat catatan terkait apa saja yang dikonsumsi atau aktivitas yang dijalani sebelum tangan bekeringat.

? Aluminum chloride
Gunakan antiperspirant atau salep yang mengandung aluminum chloride. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakannya, sebab aluminum chloride dapat menimbulkan iritasi dan perih di kulit.

? Relaksasi
Tubuh akan menjadi mudah berkeringat saat sedang mengalami stres. Untuk mengatasi keringat berlebih di tangan, coba lakukan beberapa teknik relaksasi, seperti menarik napas panjang, meditasi, mendengarkan musik yang pelan atau lagu favorit.

? PENANGANAN HIPERHIDROSIS

Berikut ini adalah hal yang dapat dilakukan untuk penanganan hiperhidrosis:

? Deodorant dengan resep dokter
Deodorant atau anti perspirant yang dijual bebas seringkali tidak dapat membantu menyelesaikan masalah hiperhidrosis sehingga dokter akan meresepkan produk tertentu yang memiliki efek yang lebih kuat

? Obat-obatan
Obat-obatan yang diberikan antara lain bertujuan untuk menghalangi kerja saraf yang memicu kelenjar keringat

? Injeksi botoks
Berfungsi untuk menghalangi kerja saraf kelenjar keringat

? Tindakan bedah
Tindakan bedah antara lain bertujuan untuk mengambil kelenjar keringat berlebih atau memblokade saraf kelenjar keringat

? Balur dengan minyak Varash
Cara balur :
? Balur telapak kaki sampai sela-sela jari kaki
? Balur dari tengkuk, punggung atas sampai tulang ekor
? Balur telapak tangan sampai sela-sela jar tangan
? Balur minyak varash setelah mandi pada area yang sering mengeluarkan keringat
? Minum air putih hangat 1-2 gelas setelah balur

Penanganan yang Anda dapat lakukan:
? Mandi secara rutin untuk menghilangkan bakteri dan mikroorganisme
? Keringkan kaki Anda setelah mandi/berendam/terkena air/
? Selalu ganti sepatu Anda terutama saat berada dalam kondisi lembab
? Gunakan kaos kaki yang tepat dan menyerap keringat
? Keringkan atau angin-anginkan kaki Anda (jangan gunakan sepatu terus menerus sepanjang hari)
? Kenakan pakaian yang terbuat dari bahan alami dan menyerap keringat
? Hindari stress karena dapat memicu keringat yang berlebih

Demikian informasi yang bisa saya sampaikan tentang Hyperhidrosis, semoga informasi diatas menambah ilmu dan pengetahuan kita tentang hidup sehat.